El periodo de aislamiento por COVID-19 puede provocar que en las familias sucedan conflictos o situaciones estresantes. Si tu o tus hijos se encuentran en riesgo, es importante que sigas el siguiente plan de acción.

 

  1. Habla con alguna persona de tu confianza y explícale tu situación. Pídele que llame a la policía en el momento en que escuche cualquier suceso violento que ocurra dentro de tu casa o en algún espacio público.
  2. Crea un lenguaje de signos o señas que te permita comunicarte con tus hijas/os o familiares en el momento en el que deben salir del lugar. Acude a casa de alguna persona de confianza donde puedan refugiarse y pedir ayuda.
  3. En caso de que se pueda producir una agresión por parte de tu pareja o integrante de la familia:
  • Evita estar en lugares en los que tu pareja pueda acceder a objetos peligrosos como el baño o la cocina.
  • Procura permanecer en una habitación fuera del alcance de tu pareja y cercana a la puerta de la calle con el fin de que te sea fácil salir de tu domicilio.
  • Si puedes, refúgiate con tus hijas/os en casa de un vecino/a o persona de confianza.
  • Si tu pareja ha salido del lugar, cierra todas las entradas y establece comunicación vía telefónica con una persona de tu confianza

4.Ten en un mismo lugar los siguientes documentos:

  • Identificación oficial y acta de nacimiento.
  • Documento Nacional de Identidad (tarjeta de residencia o pasaporte si eres extranjera/o).
  • Un juego de llaves de reserva de tu domicilio y, en su caso, del auto.
  • Un juego de ropa para ti y tus hijas/os.
  • Agenda de teléfonos en la que incluyas todos los teléfonos de familiares y amigos que puedan apoyarte, así como teléfonos de emergencia.
  • Cartilla de salud.

5. Llama a la Línea de atención para Crisis Psicológica 01 800 290 00 24 o por medio del chat en dinámicamente.mx donde podrás solicitar orientación y ayuda profesional.

6. Siempre que salgas, procura llevar contigo una tarjeta telefónica o un teléfono celular y dinero.

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